Учимся жить здесь и сейчас как мечтали
Многие из нас проходят мимо собственной жизни, не понимая, что можно жить здесь и сейчас совсем не оглядываясь в прошлое.
Изо дня в день витают в облаках, вспоминают о делах давно минувших дней и мечтают о светлом будущем четко не представляя его.
В результате пропускают настоящее, то, что имеет безусловное значение в данный момент времени, здесь и сейчас.
Лучшая психология по саморазвитию поможет им наверстать упущенное.
На важный человеческий вопрос «Почему необходимо жить сегодняшним днём, здесь и сейчас?» можно дать простой, хотя и многословный ответ.
- Чтобы проявлять эмоции тоньше и ярче
- Чтобы знать цену отдыху и труду
- Чтобы должным образом развить скрытые способности
- Чтобы слышать других людей и присутствовать в информационном поле собеседника
- Чтобы стать внимательнее к нюансам и улучшить память
Наконец, чтобы обрести психологическое равновесие, начать жить настоящей жизнью здесь и сейчас наслаждаясь ей. Необходимо задаться главной целью: изменить себя.
Так почему же большинство людей не живут здесь и сейчас, если это так замечательно и чудесно?!
Наверное, они просто не в ладах с самими собой, с телом или родиной, с профессиональными вопросами или взаимоотношениями с родными и близкими, работой и досугом.
Нам всем порой проще уйти куда-нибудь от неприятной действительности, чем изменить её.
Способы ухода от реальной жизни
Дети могут без проблем скрыться в какой-нибудь волшебной стране «воображарии», когда окружающая действительность пугает их, либо просто надоела или стала непонятной.
В свою очередь, взрослые могут оказаться в мире грёз и воспоминаний, уйти с головой в интересные проекты и спорные теории либо заняться составлением перечня покупок и недоговорёнными беседами. Либо многие возвращаются к вредным привычкам несмотря на то -что давно хотели избавиться от них.
В результате они теряют слишком много времени в нафантазированных пространствах, забывая о главном и сущем, забывая о реальной жизни, которая проходит мимо них здесь и сейчас.
Возможные психологические проблемы в жизни здесь и сейчас
Безусловно, ежеминутная отвлечённость от реальности буквально похищает у вас настоящее.
Если вы постоянно находитесь где-то «вовне», то однажды начнёте ощущать полную неудовлетворённость жизнью, превратитесь в апатичную и пассивную личность. А там, где нет настоящего, вряд ли будет то будущее, о котором вы мечтали всю жизнь.
В худшем случае можете стать мизантропом, ненавидящим всех и вся. Могут появиться психологические расстройства которые как снежный ком понемногу будут накатываться год за годом.
Помимо всего прочего, частая концентрация мыслей на чём угодно, кроме происходящего здесь и сейчас, отрицательно сказывается на отношениях с семьёй и друзьями.
От таких погружённых внутрь себя людей ускользают знаковые мгновения жизни: от чьей-нибудь искренней благодарности и светлой улыбки до измены мужа/жены.
К тому же вряд ли возможно построить действительно здоровые и крепкие отношения, если витать где-то в облаках и ловить ворон, а не просто жить настоящим.
Один из самых распространённых симптомов уйти от жизни — это «побег» в Глобальную паутину.
Из-за дискомфорта в окружающем пространстве человек может предпочесть «переселиться» в виртуальный мир. Где он может стать тем — кем мечтал всегда стать, примерив на себя маску лицемерия.
Ведь здесь без особого труда самостоятельно создаёшь приемлемые и простые условия для дальнейшего существования, клацая по клавиатуре и дёргая мышку.
Однако если проводить в Интернете слишком много времени, рано или поздно волей-неволей задумаешься о смысле жизни.
Приходит осознание: где-то произошёл слом и что-то нуждается в починке.
Наверное, реальность приносит вам страдания и несчастья, но вы отказываетесь или боитесь признаться себе в этом, потому как вам кажется, что вы уже живете здесь и сейчас. С одной стороны, так это и есть, но это уже не ваша настоящая жизнь – это виртуальная жизнь, выдуманная вами для вашего комфорта.
Приближение к настоящему
Любой человек может и должен научиться жить полноценной жизнью сегодняшним днём, выполняя сегодняшние задачи не откладывая на потом, чтоб завтрашний день жить здесь и сейчас уже в реальности. В той реальности, о которой он всегда мечтал.
Никакие отсылки на чрезмерную занятость не действуют.
В книгах по психологии для саморазвития можно встретить несколько эффективных упражнений, которые позволят окунуться в настоящее и не отнимут больше 15-20 минут в сутки. Вам всего лишь нужно:
- Прислушаться к себе и своим ощущениям, обращая внимание на мысли и эмоции
- Делать глубокие вдохи и следить за частотой дыхания, чтоб успокоиться и прийти к равновесию
- Послушать спокойную и расслабляющую музыку, которая реально вас отведет о мыслях о прошлом
- Прогуляться на лоне природы, почувствовать настоящую жизнь вокруг вас
- Сделать какое-нибудь физическое упражнение или зарядку, чтоб привести себя в тонус
- Покушать любимое блюдо с закрытыми глазами, настраиваясь на вкусовые ощущения
После полного расслабления и концентрации на себе и своем равновесии, вы сможете начать планировать дальнейшую свою жизнь. Наконец, раз за разом вы придете к тому что поймете как можно и необходимо жить здесь и сейчас, в сегодняшнем дне понимая что будет завтра.
