Что такое спортивная психология и зачем она нужна

Вы знаете, что такое психология, но слышали ли вы когда-нибудь о том, что есть отдельная психология спорта и, она довольно популярна в современном мире. Да, у многих спортсменов и тренеров даже есть свои психологи, работающие именно с теми, чья жизнь тесно связана с физической культурой. Но на самом деле, нужна она не только спортсменам, а вообще всем, кто интересуется спортом и хочет достигать в нем результатов. В любом результате принимала не маловажную роль — мотивация.

Что такое психология физической культуры и спорта

Спортивная психология — наука о психологических аспектах спортивной деятельности, особенностях психических и эмоциональных состояний у спортсменов и людей, занимающихся спортом.
Она изучает человека в сфере спортивной деятельности, помогает уловить закономерности или понять мотивацию поведения того или иного спортсмена. Если проще, то она помогает осознать себя в спорте и выстроить свои отношения с физической культурой.

В чем специфика данной психологии в спорте?!
Сам по себе спорт — на 100% прикладная деятельность. Невозможно достичь в нем успеха, если писать научные статьи и конспекты, но при этом не заниматься и не достигать новых высот. Физическая культура — это конкретика: какие упражнения делать, сколько подходов, какой выбрать вес и сколько минут тренироваться.
Психология же, напротив, по большей части теоретическая и, в отличие от спорта, очень абстрактная. Из-за этого спортсмены не всегда принимают её всерьёз и зачастую пренебрегают своим психологическим здоровьем.

Для чего спортивная психология спортсмену и обычному человеку

Психология физического воспитания и спорта помогает начинающему спортсмену найти свой вид спорта, установить коммуникацию с тренерами и другими спортсменами, быстрее достигать поставленных результатов. Для профессионала она тоже не менее важна, так как помогает оценить роль спорта в жизни, не терять интерес и мотивацию, занимаясь одним спортом многие годы.
Профессиональные спортсмены легче переживают травмы и неудачи благодаря знаниям психологии спорта и более осознанного подхода к своему делу.

Для обычного человека, который хочет заниматься спортом как любитель или просто держать свое тело в форме, спортивная психология также важна. Во-первых, для молодого спортсмена очень важно установить связь с тренером и другими спортсменами, чтобы просить помощь, учиться и вдохновляться опытом других. Во-вторых, психология спорта поможет им в принципе понять, как устроен спорт, откуда в нем берется мотивация и как заставлять себя заниматься им регулярно на протяжении нескольких лет.

Чем спортивная психология отличается от обычной

Спортивная психология по своей сути незначительно отличается от обычной, кроме того, что направлена на спортсменов. Скорее, здесь главная специфика и заключается в том, что спортсмены — это не простые люди. Они регулярно принимают на свое тело нагрузки, которые вместе с физической силой забирают и эмоциональную, так что спортсменам особенно важно обращаться с психологом, чтобы знать, как восстанавливать свою ментальную энергию.

Тренируясь, некоторые спортсмены неадекватно оценивают свои силы и нагружают себя по-максимуму. Они считают, что если будут каждый раз работать на пределе, то получат лучший результат, но на деле они рискуют очень быстро сдаться и выгореть. В таких случаях нужно тоже работать с головой и формировать бережное отношение к себе.

Как видите, даже спортсмену без психологии никуда. Она настолько важна для него, что может даже стоить карьеры профессионала и множества спортивных достижений. Если у вас нет возможности обратиться к профильному психологу, можно самостоятельно изучить эту тему по книгам или через интернет, чтобы лучше понимать себя в спорте.