Самодисциплина — как развиваться и стать успешнее
Самодисциплина — это способность человека взять контроль над самим собой, своими эмоциями и действиями. Хорошо развитая самодисциплина позволяет достичь любых поставленных целей. Всё дело в том, что дисциплинированная личность способна идти по намеченному пути несмотря ни на что и уметь отказываться от любых соблазнов. Тем самым не принимая в свою жизнь что то лишнее, что может помешать достижению определенных целей, либо вообще что может сбить с намеченного пути или разрушить полностью все что было достигнуто ранее.
В чем заключается сила самодисциплины
Самодисциплина помогает расти и развиваться, становиться сильнее и лучше, реализовывать собственные планы и воплощать в жизнь все свои желания. Развитие самодисциплины — непростой процесс. Для этого необходимо терпение и сила воли, сила воли — это и есть тренировка и сам процесс самодисциплины которая может включать в себя множество факторов. Это можно сравнить со спортивными достижениями: сложно, но тренируясь изо дня в день можно достичь небывалых высот в этом деле.
С чего начать дисциплинировать себя изначально
- Вечером ложиться спать раньше, чтоб успеть выспаться и встать раньше
- Утром приучить себя вставать в одно и тоже время и чуть раньше того времени которое необходимо для дел
- Придумайте себе утренний ритуал, что вы будете делать в появившееся свободное утреннее время (спорт, книги, обучение чему либо)
- Приучитесь к полному порядку. Заправляйте постель каждое утро, складывайте аккуратно вещи каждый вечер и т.д.
- Осваивайте постепенно холодные, водные процедуры по утрам для большего поддержания тонуса
Все вышеперечисленные пункты покажутся обычному человеку невозможными, либо просто невыносимо сложными. На этом этапе большинство просто перестают думать о какой либо дисциплине и дальнейшем успехе. Именно по этому большинство людей проживают свою жизнь как получится, а единицы добиваются успеха и не растрачивают свой успех в ближайшее время.
Как пишут некоторые психологи, привычка вырабатывается за 3-4 недели. Это не так много, хотя для кого то месяц это очень длительное время, но именно приобретая эти привычки дисциплинируя себя и потратив всего несколько недель — вы сможете изменить всю последующую свою жизнь.
Реалистичные цели. Чаще всего причиной любых срывов и отхождения от пути к мечте является неправильная постановка цели. А если быть точнее, слишком завышенная планка. Выучить два иностранных языка за месяц?! Похудеть на десять килограмм за неделю?! Освоить игру на гитаре за пять дней?!
Все это конечно возможно, но спросите сами себя, готовы ли вы к этому? Есть ли у вас физические и временные ресурсы и опыт достижения таких быстрых и серьезных результатов? Если же нет, то нужно свои цели сделать более реальными и не такими фантастическими.
Тайм-менеджмент. Довольно распространенное сейчас понятие, можно даже сказать модное и популярное. Сколько книг написано на эту тему, сколько проводится тренингов, буквально каждая вторая медийная личность спешит сообщить о волшебстве этого процесса. А что же это все-таки такое?! Тайм-менеджмент — это искусство управлять временем, способность правильно и организованно распределять часы в сутках так, чтобы везде и все успеть. Секрет данного способа состоит в том, чтобы на выполнение любого необходимого действия отводить конкретное количество времени. Проще говоря, устанавливать самому себе дедлайны и во время выполнения работы ни на что не отвлекаться.
Если у вас нет времени на на что и вы стараетесь отдохнуть вечером просмотрев фильм или полистав социальные сети, просто возьмите и замените фильм видео тренингом из youtube по тому же тайм-менеджменту. А вместо социальных сетей почитайте статью о том же тайм-менеджменте. Вы уже сделаете себя лучше, получив полезную информацию. Представьте, что будет спустя год после таких небольших шагов к своему развитию и самодисциплине.
